Всем привет! 🖐🏻
Есть тут кто на диете? Меня приводит в ужас одно это слово 😱. В моем понимании, "диета" может быть назначена только врачом в лечебных или профилактических целях, а все остальное - очень сомнительное занятие.
Поймите, ведь наш организм ни разу не глупый 🙅, он использует все, что ему дают по нуждам. Любые питательные вещества ему нужны, приведу малоизвестные, но от того не менее убедительные доказательства:
⚠ Углеводы - это ОСНОВНОЙ источник энергии для организма. Да-да, им не могут стать белки или жиры. Именно углеводами в основном питается наш мозг, а для эритроцитов это вообще ЕДИНСТВЕННЫЙ источник питания.
⚠ Жиры - используются для построения клеточных стенок, именно с помощью жиров в организм попадают многие жирорастворимые витамины.
⚠О белках вообще говорить можно вечно. По одному из определений, "Жизнь - это форма существования белковых тел...", и люди не исключение. С белками в наш организм поступают НЕЗАМЕНИМЫЕ аминокислоты, называющиеся так потому, что наш организм в них нуждается, а сам синтезировать не может.
Так вот, когда мы составляем свой рацион, мы не бездумно должны выбрасывать из него то, что нам КАЖЕТСЯ лишним. Чтобы питаться правильно, нужно задавать правильные☝вопросы: какие это углеводы, быстрые или медленные? В какое время суток я собираюсь их кушать? Если жиры, то обработанные ли они? Белок животный или растительный?
Универсальных диет, программ питания не существует ⛔. Насколько разные все люди, настолько разные и у нас организмы. Правильным решением будет прислушаться к своему собственному, подстроиться под него, а не пытаться подстроить его под себя.
Любите себя и свой организм ❤.
#MintBelgorod #infoMintBelgorod #инфопост #пп #правильноепитание #полезноепитание #зож #бжу #еда #рацион #ппбезфанатизма #дневникпитания